Anna Urbańska

Herbata z liści laurowych: sprawdź, jak ją przygotować, co może dać i kto powinien jej unikać. Poznaj fakty i ograniczenia.

Hydrolizowany kolagen: sprawdź działanie, dawki, wybór preparatu i skutki uboczne. Poznaj zasady bezpiecznej suplementacji.

Domowy kefir z ziaren kefirowych: sprawdź, skąd wzdęcia i biegunka, kto powinien go unikać oraz jak bezpiecznie go przygotować.

Cytrulina: działanie, dawkowanie i skutki uboczne. Sprawdź różnice między L-cytruliną a jabłczanem i dowiedz się, kiedy zachować ostrożność.

Gotu kola wspiera skórę i krążenie, ale nie zawsze pamięć. Sprawdź działanie, wybór ekstraktu i przeciwwskazania do suplementacji.

Dzięgiel chiński (dong quai) na miesiączkę i menopauzę? Sprawdź dowody, wybór preparatu, przeciwwskazania i interakcje lekowe.

Kurdybanek: jak go stosować, przygotować napar i kiedy uważać? Sprawdź działanie, zastosowania oraz ważne przeciwwskazania.

BCAA - czy warto je stosować? Sprawdź działanie, dawkowanie i różnice między BCAA, EAA a białkiem. Poznaj praktyczne wskazówki.

Ból pod mostkiem? Sprawdź, kiedy to zgaga, a kiedy sygnał alarmowy, jakie badania zleca lekarz i co robić przed diagnozą.

Ból brzucha po jedzeniu u dziecka? Sprawdź przyczyny, objawy alarmowe i co zrobić w domu, zanim pójdziesz do pediatry.