Sonia Kwiatkowska

Post przerywany bez skrajności: poznaj warianty 12:12, 14:10 i 16:8, zasady jedzenia oraz przeciwwskazania. Sprawdź, jak zacząć.

Orzechy pekan: sprawdź kalorie, korzyści, porcję 20-30 g, wybór i zasady dla alergików. Przeczytaj praktyczny poradnik.

Propolis na gardło, afty i dziąsła? Sprawdź, na co pomaga, jak go stosować i kiedy może uczulać. Przeczytaj praktyczny poradnik.

Wywar z kości: sprawdź, co zawiera, jak go ugotować, ile pić i kiedy zachować ostrożność. Praktyczny poradnik.

Olej krylowy: EPA, DHA, fosfolipidy i astaksantyna. Sprawdź, jak czytać etykietę, wybrać preparat i kiedy zachować ostrożność.

Czy płatki owsiane mają gluten? Sprawdź różnicę między zwykłymi i bezglutenowymi oraz dowiedz się, jak czytać etykiety przy celiakii.

Rzeżucha: właściwości, zastosowanie i uprawa. Sprawdź, co zawiera, jak ją jeść, przechowywać i kiedy zachować ostrożność.

Lukrecja na trawienie i kaszel? Sprawdź działanie glicyryzyny, różnice między ekstraktem a DGL, dawkowanie i przeciwwskazania.

Czy chrzan jest zdrowy? Poznaj jego wartości, różnice między świeżym korzeniem a słoikiem i zasady bezpiecznego jedzenia. Sprawdź!

Nadmiar sodu w organizmie? Sprawdź objawy hipernatremii, źródła soli, bezpieczne postępowanie i kiedy pilnie szukać pomocy.