Gabriela Mazur - strona 6

Nazywam się Gabriela Mazur i od 15 lat zgłębiam temat świadomego odżywiania, suplementacji oraz pielęgnacji. Moja pasja do zdrowego stylu życia zaczęła się, gdy zauważyłam, jak wiele osób ma trudności w zrozumieniu, co naprawdę oznacza być zdrowym. Chcę pomagać innym w odkrywaniu, jak można w prosty sposób wprowadzić pozytywne zmiany w codziennej diecie i pielęgnacji. W mojej pracy skupiam się na rzetelnym badaniu źródeł, porównywaniu informacji oraz upraszczaniu skomplikowanych tematów, aby były zrozumiałe dla każdego. Interesują mnie najnowsze trendy oraz sprawdzone metody, które mogą wspierać zdrowie i urodę. Zobowiązuję się dostarczać użyteczne, dokładne i aktualne informacje, które pomogą moim czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia i samopoczucia.

Publikacje autora

Inositol Plus - suplementy na poprawę komórek jajowych. Kilka kapsułek na wieczku i w butelce.

Suplementy na poprawę komórek jajowych - co naprawdę działa?

Gabriela Mazur

24 lipca 2026

Sprawdź, które suplementy na poprawę komórek jajowych mają sens: CoQ10, folian, witamina D i inozytol oraz kiedy warto je stosować.

Tabela norm prób wątrobowych. Podwyższone GGTP może wskazywać na problemy z wątrobą.

Wysokie GGTP - co oznacza ten wynik i kiedy działać?

Gabriela Mazur

24 lipca 2026

Wysokie GGTP? Sprawdź najczęstsze przyczyny, jak czytać wynik z ALT, AST i ALP i co zrobić dalej.

Dłoń wysypuje żółte kapsułki z pomarańczowej buteleczki. To część codziennej rutyny, by zadbać o zdrowie.

Rutyna w diecie i suplementach - gdzie jej szukać?

Gabriela Mazur

23 lipca 2026

Rutyna to flawonoid, nie witamina. Sprawdź jej źródła w diecie, sens suplementacji i jak czytać etykiety bez zgadywania.

Tabela z zaleceniami żywieniowymi dla osób z IBS (zespół jelita drażliwego). Co jeść, a czego unikać.

IBS - objawy, diagnostyka i dieta bez zbędnych zakazów

Gabriela Mazur

23 lipca 2026

IBS to nie tylko stres. Sprawdź objawy, diagnostykę, dietę low FODMAP i suplementy, które naprawdę mogą pomóc.

Wynik badania kreatyniny 0.9 mg/dL, co to jest i jak wpływa na nerki.

Kreatynina - co oznacza wynik i jak go czytać

Gabriela Mazur

22 lipca 2026

Kreatynina we krwi - sprawdź, co oznacza wynik, kiedy zleca się badanie i co może go zawyżać. Zobacz, jak czytać wynik.

Tarcza chroni staw, symbolizując wsparcie dla kości. Witamina D3, wapń i fosfor pomagają, gdy wapń zjonizowany poniżej normy.

Niski wapń zjonizowany - co oznacza wynik i kiedy reagować?

Gabriela Mazur

22 lipca 2026

Niski wapń zjonizowany? Sprawdź najczęstsze przyczyny, objawy i badania oraz dowiedz się, kiedy potrzebna jest pilna reakcja.

Suplementy diety dla kobiet w ciąży i planujących ciążę: Pregna, Pueria, Omegamed, Composita.

Suplementy przed ciążą - co naprawdę warto brać?

Gabriela Mazur

21 lipca 2026

Suplementy przed ciążą: co brać, kiedy zrobić badania i czego nie kupować w ciemno. Sprawdź praktyczny plan startu.

Anatomia człowieka z zaznaczonym pęcherzykiem żółciowym i kamieniami żółciowymi. Obok zdjęcie kamieni.

Pęcherzyk żółciowy - objawy, kamica i leczenie

Gabriela Mazur

21 lipca 2026

Pęcherzyk żółciowy - objawy, USG, dieta i leczenie kamicy. Sprawdź, kiedy ból po prawej stronie brzucha wymaga pilnej pomocy.

Żółte kapsułki w blistrze, być może suplementacja witaminy E, by zapobiec jej niedoborowi.

Niedobór witaminy E - jak go rozpoznać i uzupełnić?

Gabriela Mazur

21 lipca 2026

Niedobór witaminy E może dawać drętwienie, problemy z chodzeniem i wzrokiem. Sprawdź objawy, badania i bezpieczne uzupełnianie.

Dynia i miska pełna pestek dyni. Odkryj niezwykłe pestki dyni właściwości i dodaj je do swojej diety!

Pestki dyni - co dają i jak jeść je mądrze, by realnie działały?

Gabriela Mazur

21 kwietnia 2026

Pestki dyni to kopalnia magnezu i cynku. Dowiedz się, jak mądrze włączyć je do diety, ile jeść dziennie i jakich błędów unikać. Poznaj praktyczne wskazówki!